na słodko

[...] węgli, ale póki co żaden problem. 1. płatki ryżowe, wpi, frużelina, białka jaj 2.kleik ryżowy, płatki,jabłko wpi 3.ryż indyk 4,ryż indyk 5. pewno coś z ryżem albo kleikiem bo zobacze czy na słodko czy na słono 6, jajka, białka jaj https://youtu.be/NZxdhIZpJSo https://youtu.be/VL-qrdwJBqY Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-12-10 14:13:53

[...] na pierwszy plan ale jakie,ile itd, - zależy indywidualnie mi to zajęło wiele prób kiedy doszedłem do produktów które zjadam z przyjemnością propozycje rozgotowany ryz na słodko płatki kukurydziane/inne + miód na odrobinie mleka makarony z sosami słodkimi ziemniaki/frytki z piekarnika pieczywo & wszelkiego rodzaju żelki / cukierki biszkopty / [...]

[...] na pierwszy plan ale jakie,ile itd, - zależy indywidualnie mi to zajęło wiele prób kiedy doszedłem do produktów które zjadam z przyjemnością propozycje rozgotowany ryz na słodko płatki kukurydziane/inne + miód na odrobinie mleka makarony z sosami słodkimi ziemniaki/frytki z piekarnika pieczywo & wszelkiego rodzaju żelki / cukierki biszkopty / [...]

A ja zadam tylko pytanie co zmieni 1 dzien odpustu podczas nietypowej sytuacji gdzie na diecie jeatesmy pare tygodni? Nic. W moim przypadku ryz + kura = max tydzien a pozniej bym lezal z głową w kiblu, autowymiot , tak samo mam z jajkami które teraz musze jesc bo nie mam bialka w prochu, 5 jajek i czekam az wyjdzie, na masie ida fajne omlety na [...]

Właśnie dlatego mam taki produkty jakie mam. Które lubię i dobrze toleruje. Razu nie tykam ponad 11 miesięcy, ale uczulenia na niego nie mam. Moge zjeść. A na słodko z miodem ( olejem więc nie jest suchy) i masłem orzechowym, zmielone - zimne z lodówki- jak jakiś deser, poważnie. Po drugie. Cala moja dieta, nawet przed, opiera sie na produktach [...]

[...] różnorodna, ale było tyle mż emożna bło sobie wybierac sniadania typowo pod anglików 3 rodzaje jajek: gotowane, jajecznica, sadzone, sery, bekony, kiełbaski, tsty itp lub na słodko 3 roadzje płatków, jogurty, nutelle, susozne owoce np banay daktyle rodzynki, 3-4 rodzaje dzemu itp u mnie snaidanie to zawsze było 8-10 jajek %-) 4-6 tostów, ser [...]

[...] płynówi soli napenwo nieco spowodowało to ze na treningu super nabicie jak na dany moemnt... micha bez kombinacji, ostatnio byla mowa u Przemka w dzienniku o jajecnzicy na słodko, co prawda orbie z samych bialek jaj ale petarda w hvj:D 1.300g białek jaj,15g koko 2.75g ryż, 150g indyk,5g lniany 3.100g ryż,40g izolat 4.5. 50g ryż, 150g indyk,10g [...]

[...] ziemnnych 60g, lod rożek, baston jkais od FA i wieczorem z ekipa: małego burgera z moja na poł, 4-5 pierozków z jegnięciny taki sztos ze ja p******e ;-) jakis mały deser na słodko i dwie galki lodow naturlanych i to by bło na tyle wczoraj juz normalnie trening i micha 100%, no i juz ssanie sie zaczeło :D mimo ze tak nparawde raczej nie wiele [...]

[...] micha: 1.jajecznica, płatki jaglane 2.ryż, indyk lniany 3.kasza manna, owoce, płatki, wpc 4.ryż, indyk lninay 5. j/w 6.bialka jaj na słodko, wpc, masło ozrechowe, serek skry czy jakos tak http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/6/27/12183067_36236143_1889745261087696_4608034475887034368_n.jpg

[...] konsultację i potem jeszcze porsonalny to zawinal bym na chatę Trening ogólnie nie najgorszy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica na słodko, płatki jaglane, masło orzechwe wpc 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. indyk ryż kokosoyw 5. indyk, ryż kokosowy 6. jajecznica 75g carbo skonczył [...]

[...] konsultację i potem jeszcze porsonalny to zawinal bym na chatę Trening ogólnie nie najgorszy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica na słodko, płatki jaglane, masło orzechwe wpc 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. indyk ryż kokosoyw 5. indyk, ryż kokosowy 6. jajecznica 75g carbo skonczył [...]

[...] zakwaszone po treningu w Krakowie, więc jednak nowe hammery inny bodzieć i robotę zrobiło ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. białka jaj na słodko, pąłtki jaglane masło migadłowe 2.ryz, kura 3.kasza manna jabłka, płatki, wpi 4.ryż, indyk kokosowy 5. ryż, indyk, lniany 6. jajka. [...]

[...] kozacko hantle zzmieni na klate tez bajka NOGI po ostatnim treningu jeden wielki doms :d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica na słodko, płatki jaglane, masło orzechwe wpc 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. indyk ryż kokosoyw 5. indyk, ryż kokosowy 6. jajecznica 75g carbo [...]

[...] podbitka węgli w DT o 60g i fatu w dnt o 25g chociaz jeszcze wczoraj nie podbiłem bo wieczorem było jediozne sushi wiec miałem zapas :D 1. jajecznica z bialek jja na słodko płątki jaglane wpc masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. trotilla z kurczakiem 5. indyk,ryż 6. shusi, 3 wafle z łososiem surowym- i [...]

[...] fajny, wszystkow chodziło jak trzeba. nabicie super chyba po dodatkowych węglach z shusi :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. białka jaj na słodko, pałtki jaglane masło migadłowe 2.ryz, kura 3.kasza manna jabłka, płatki, wpi 4. mąka ryzowa, białka jaj, wpc, masło migdałowe, truskawki 5. ryż, indyk, lniany 6. [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/11/24/13634556_46961250_292190394747551_2836573092937990144_n.jpg 1. jajecznica na słodko, płatki jaglane, masło orzechwe wpc 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. indyk ryż kokosoyw 5. indyk, ryż kokosowy 6. jajecznica 95g carbo posiłki [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg podbitka węgli w DT o 40g i w dnt fatu o 15g i wegli o 20g ale to od jutra 1. jajecznica z bialek jja na słodko płątki jaglane wpc masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. omlet 5. indyk,ryż, lniany 6. jajecznicza [...]

[...] się kimnąc, jutro dnt to jak wstane o 5 yo cardio na czczo a jak nie to w cigau dnia pykne http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. białka jaj na słodko, pałtki jaglane masło migadłowe 2.ryz, kura 3.kasza manna jabłka, płatki, wpi 4. mąka ryzowa, białka jaj, wpc, masło migdałowe, truskawki 5. ryż, indyk, lniany 6. [...]

[...] aktywny, trening super, podokładne gdzie trzeba, nabicie super, oby dlaej tak sie trenowało ;-0 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica na słodko, płatki jaglane, awokado 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. indyk ryż płatki migdałów 5. indyk, ryż lniany 6. sushi ale porcja skromna- bylismy u [...]

[...] w DT będzie to 640g a w dniu pleców 675g tyle nie jadłem na ostatniej masie w koncówce bo max było 640g, apetyt mega whcodzi super 1. jajecznica z bialek jaj na słodko płatki jaglane wpc masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna , pożeczki, banan, płatki, wpc 4. omlet 5. indyk,ryż, lniany 6. jajecznicza [...]